• La actividad física, una alimentación saludable y la valoración médica contribuyen al cuidado de la salud ósea.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve la prevención de la osteoporosis mediante la adopción de hábitos saludables y la identificación de factores de riesgo que pueden afectar la salud de los huesos.

“La osteoporosis es una enfermedad que disminuye la densidad y resistencia ósea, lo que incrementa el riesgo de fracturas. Debido a que puede desarrollarse sin síntomas, en ocasiones se identifica hasta que ocurre una lesión, por lo que la valoración médica es fundamental para detectar riesgos y determinar las medidas necesarias”, explicó el terapista físico Oscar Karin León Sosa.

Entre los factores que pueden favorecer su desarrollo se encuentran el envejecimiento, la menopausia, los antecedentes familiares, el sedentarismo, el tabaquismo y una alimentación deficiente en calcio y vitamina D.

El terapista comentó que, para contribuir al fortalecimiento de los huesos, el IMSS recomienda mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de manera regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol. Asimismo, invita a la población derechohabiente a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para recibir orientación y, de acuerdo con sus factores de riesgo una valoración médica.

El IMSS reitera la importancia de cuidar la salud ósea desde las primeras etapas de la vida y mantener hábitos saludables en la edad adulta, a fin de reducir el riesgo de fracturas y favorecer la movilidad y la calidad de vida.