ADOPTAR HÁBITOS SALUDABLES
ADOPTAR HÁBITOS SALUDABLES
· Para prevenir enfermedades
Con
el objetivo de crear conciencia en la población sobre la necesidad de adoptar
hábitos saludables el IMSS, conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer de Colon.
El gastroenterólogo
Rafael Aguirre Cardozo, explicó que el cáncer de colon es el crecimiento de
tejido o un tumor al que se le llama pólipo, el cual puede comenzar a crecer en
el espesor de la pared del colon o del recto y al paso del tiempo volverse
canceroso.
En
su etapa inicial, no presenta síntomas, pero en un estado avanzado se presentan
cambios en los hábitos de evacuación, como diarrea, estreñimiento o reducción
del diámetro de las heces, sensación de que se necesita defecar y que no
desaparece después de hacerlo.
Asimismo,
sangrado rectal, color del excremento oscuro o sangre fresca en las heces,
cólicos o dolor abdominal, debilidad, cansancio y pérdida inexplicable de peso.
Ante
los pocos o nulos síntomas en sus primeras etapas, la detección temprana
resulta difícil, por lo que, si se cuenta con antecedentes familiares de
pólipos o cáncer de colon, se recomienda acudir al médico familiar con
regularidad para mantener un control de salud.
El especialista, mencionó que, aunque no se
conoce la causa exacta del cáncer de colon, es posible prevenirlo, adoptando
hábitos saludables como incluir agua simple, vegetales, frutas, granos
integrales, limitar el consumo de carnes rojas y procesadas como los embutidos.
Además, invitó a la población a practicar
mínimo 30 minutos de ejercicio diariamente, mantener el peso ideal de acuerdo
con la edad y a evitar el consumo en exceso de tabaco y alcohol para no generar
dependencia y daños severos a la salud.
