ADVIERTEN SOBRE ‘’SÍNDROME DEL CUELLO DE TEXTO’’

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa a la población sobre el Síndrome del Cuello de Texto, el cual hace alusión a los problemas al inclinar el cuello, generando tensión en la zona cervical debido al uso prolongado aparatos tecnológicos.

El médico doctor Ramón Jácome Toss, explicó que, se trata de una lesión por estrés repetitivo y dolor sostenido debido a la posición reclinada del cuello durante el uso excesivo de teléfonos móviles, tabletas y videojuegos portátiles.

Indicó que, el cuello de texto es por la mala postura, donde la barbilla se acerca al pecho y en consecuencia este se coloca en flexión; la tensión que soporta el cuello aumenta considerablemente al inclinar la cabeza hacia adelante, y con ella la carga muscular de la zona cervical, lo que genera los problemas.

“La mala postura afecta la curvatura de la columna cervical, el cuello, los músculos de los hombros y los ligamentos que ofrecen soporte y al agachar la cabeza para ver el teléfono la cabeza puede ejercer una presión de hasta 27 kilos en la zona cervical”, explicó.

Los niños y jóvenes son las personas más vulnerables para sufrir este síndrome debido a las largas jornadas que pasan en sus aparatos, donde la mayoría de pacientes señalan la sintomatología de: dolor en el cuello, en la espalda superior y en los hombros, cefaleas, rigidez de cuello, inflamación de las carillas articulares situadas en la columna vertebral y contracturas en la zona cervical y dorsal alta.

Señaló que, de no tratarse a tiempo este padecimiento puede evolucionar y provocar: hernias de disco o compresión de los nervios de la columna vertebral, cambios en la postura, artritis temprana, problemas gastrointestinales, respiratorios y nervios dañados.

Finalmente, dijo que para evitar estos daños es importante usar los dispositivos móviles a la altura de los ojos, para que las cervicales estén en una posición neutra sin necesidad de flexionar el cuello, realizar cambios en la postura del cuello cada determinado tiempo, mejorar la postura del cuerpo, tomar descansos cada 15 minutos al usar el teléfono y hacer estiramientos de cuello y espalda.