ALIMENTACIÓN SALUDABLE DESDE LA INFANCIA

·         Padres deben enseñar con el ejemplo y adoptar hábitos de alimentación saludable.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población en general a enseñar y reforzar los hábitos de alimentación saludable en los menores.

En este sentido, la nutricionista dietista Diana Villalba Escobar, explicó que el portal del IMSS ofrece recursos de apoyo para menores en etapa preescolar y escolar, como lo es el cuadernillo Aprendiendo a comer bien con Tochi.

Dicho cuadernillo posee como contenido un atractivo cuento acompañado de varias actividades, mismo que se puede descargar en la siguiente liga: https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/aprendiendo-a-comer-bien-con-tochi.pdf

Asimismo, Villalba Escobar recomendó usar la manteleta que ofrece a los padres información clara sobre la alimentación desde el nacimiento, explicó la introducción de los alimentos, la porción y cantidad de los mismos; esta se puede descargar en: https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/alimentacion-saludable-para-mi-bebe.pdf

Además, la especialista dijo que en el portal del IMSS también se puede encontrar una versión del Plato Saludable animada, dirigida a niños y que cuenta con sugerencias de botanas saludables, disponible en: https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/alimentacion-saludable-para-preescolares-y-escolares.pdf

La nutricionista agregó que, es importante decidir la alimentación de los menores aconsejados por un especialista y que para lograr hábitos saludables se necesita repetición y constancia.

Igualmente, la nutricionista destacó que, se deben eliminar los mitos y las creencias en la introducción de los alimentos; por lo que es importante considerar las recomendaciones de los expertos en el tema, y en todo momento los derechohabientes pueden acercarse al módulo de Nutrición de la UMF que les corresponda.