DÍA INTERNACIONAL DEL AUTOCUIDADO
- PrevenIMSS impulsa acciones preventivas para todas las etapas de la vida.
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) invita a la población a adoptar hábitos saludables que permitan proteger, mantener y mejorar la salud, así como prevenir enfermedades.
La maestra Margarita Rodríguez Murrieta, explicó que el autocuidado consiste en las acciones que cada persona realiza diariamente para preservar su salud y detectar oportunamente factores de riesgo.
Destacó que, el IMSS recomienda mantener una alimentación saludable, realizar actividad física, dormir lo suficiente, conservar un peso adecuado, evitar el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias, mantener una adecuada higiene; además de acudir a las acciones preventivas del Programa PrevenIMSS y completar los esquemas de vacunación conforme a la edad.
Agregó que, “ante molestias leves, pueden aplicarse medidas básicas como hidratación, reposo y alimentación adecuada; sin embargo, si los síntomas son intensos, persisten o se presentan signos de alarma, es indispensable acudir a una unidad médica y evitar la automedicación”.
La especialista señaló que, el autocuidado debe adaptarse a cada etapa de la vida, por lo que es importante realizar revisiones periódicas y dar seguimiento a los tratamientos en personas con enfermedades crónico-degenerativas.
Rodríguez Murrieta invitó a la población a fortalecer la cultura de la prevención mediante las acciones de PrevenIMSS, al recordar que el mejor cuidado de la salud comienza con las decisiones que se toman todos los días.
