FOMENTAR ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
EVITAR SEDENTARISMO
Cuidar los hábitos
alimenticios y realizar actividades físicas, para reducir el sedentarismo
generado por la actual emergencia sanitaria por COVID-19, con el objetivo de
evitar daños en el organismo.
La psicóloga, Diana Iveth Mar Vázquez, declaró
que sentirse bajo presión es una experiencia muy común entre la población ante la
COVID-19, lo que se relaciona con el consumo activo de sustancias nocivas para
el cuerpo como el tabaco, el alcohol y otras drogas, o incluso exceso de
ingesta alimentaria o alteraciones del sueño.
Una forma de prevenir estas acciones nocivas,
es mantener buenos hábitos, como: dormir ocho horas seguidas, realizar
ejercicio constantemente, organizar tiempo y finanzas, además, de dedicar
tiempo para familiares y amigos.
Finalmente, dijo que el estrés y los
sentimientos no son reflejo de debilidad o de imposibilidad para realizar un
trabajo y que la ayuda profesional, es una herramienta que se encuentra en
PrevenIMSS en todas las Unidades de Medicina Familiar correspondiente.
