HÁBITOS DIARIOS QUE SALVAN TU MENTE
Mantener un estilo de vida saludable resulta fundamental para preservar la integridad del cerebro, considerado el órgano rector del cuerpo humano y responsable de coordinar las funciones vitales y cognitivas que definen a las personas. Ante este panorama, especialistas enfatizan la necesidad de adoptar medidas preventivas y acudir a servicios médicos especializados de manera oportuna.
El neurólogo Omar Alfredo Ramírez Tamayo advirtió que los principales factores que deterioran este órgano son las enfermedades crónico-degenerativas mal controladas, tales como la diabetes y la hipertensión. A estas condiciones se suman estilos de vida nocivos como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, así como deficiencias en la higiene, los patrones de sueño y la actividad física.
Para contrarrestar dichos riesgos y mantener el órgano en óptimas condiciones, el especialista recomendó incorporar de manera regular una adecuada actividad física, una alimentación equilibrada y la participación constante en retos de estimulación cognitiva.
Entre los motivos de consulta más recurrentes en el ámbito neurológico destacan las cefaleas —con preeminencia de la migraña y la cefalea tensional—, así como los casos de epilepsia. Si bien buena parte de estas patologías responde a factores genéticos y ambientales que dificultan su prevención absoluta, el especialista enfatizó que sostener hábitos de vida saludables disminuye significativamente la frecuencia de los episodios y frena su progresión.
En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Cerebro, fecha destinada a generar conciencia colectiva sobre la relevancia de su cuidado, la institución médica recordó que cuenta con un equipo multidisciplinario en las áreas de Neurología, Psicología y Psiquiatría. Estos servicios están orientados a ofrecer un control integral y un seguimiento clínico especializado para los derechohabientes que requieran atención en su salud cerebral.
