IDENTIFICAR EMOCIONES

Por Salvador Farfán Infante

Hola cómo han empezado este 2022. Las adicciones son consideradas como una pandemia. Por lo que continuaremos ofreciendo nuestra visión sobre el tema y sobretodo ayudar a comprender esta enfermedad.

Interés

Es otra emoción con la cual funcionamos día a día. Siempre tenemos interés por algo, cuando nos sentimos interesados estamos más activos. Surge ante un cambio, novedad o desafío en nuestras vidas, cuando sentimos deseos de aprender algo nuevo o lograr cosas. El interés hace que exploremos, que le demos vuelta a las cosas, nos provoca curiosidad y nos permite ser más creativos; en resumen: desarrollar más nuestras habilidades y capacidades. Para aprender cualquier cosa es necesario tener interés.

Ira

Se presenta cuando se detiene o bloquea una conducta dirigida a una meta: ser engañados, lastimados, traicionados, así como al percibir una amenaza. Esta emoción también se conoce como enojo o cólera; cuando no se tiene control físico o psicológico, por ejemplo: si alguien te retiene por la fuerza o te impide hacer algo que tú quieres.

Es una emoción que puede ser muy peligrosa si no sabemos regularla o manejarla, y puede ocasionar conductas que no podemos controlar. Por ejemplo: cuando sentimos ira es como si quisiéramos destruir las barreras que tenemos por delante (las que vemos o las que sentimos) es decir, tenemos coraje y quisiéramos quitar algo que no nos gusta. Podríamos lastimar a alguien, cerrar una puerta de golpe, dar puñetazos a una pared, sentir la necesidad de descargar ese desagrado.

Hay personas que tienen dentro mucha ira y en ocasiones llegan a agredir y a golpear a quienes las rodean, e incluso a su propia familia o amigos.

Angustia

Esta emoción se presenta ante la separación, el fracaso o el dolor. Puede motivar a quien la siente a buscar una salida y así evitar las situaciones que la producen.

La angustia también puede paralizar a la persona, generarle sentimientos de desesperanza, provocarle una falta de motivación e incluso llegar a deprimirla.

Se caracteriza porque aparece como reacción ante algo desconocido o inesperado.

Suele manifestarse con pequeñas alteraciones físicas como incremento del ritmo

cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el pecho o de falta de aire.