Invitan a realizar actividades de verano en casa

El IMSS, hace la invitación a los padres de familia y tutores para que realicen con las niñas y los niños actividades en casa que despierten su interés, conservando la seguridad del confinamiento, para lograr un verano seguro.

Los efectos psicológicos y sociales directos e indirectos que provoca el confinamiento por la actual pandemia COVID-19, pueden también afectar a los más pequeños de la casa, explicó la psicóloga clínica del Centro Médico Nacional “Adolfo Ruiz Cortines”, Diana Mar Vázquez.

Por eso, recomendó mantener una serie de hábitos saludables, conservando la rutina de actividades de la vida diaria, pues ello ayuda a los menores a conservar sus emociones de manera equilibrada, es decir, un buen estado de salud mental.

Asimismo, señaló que se debe cuidar que los infantes tengan un horario fijo para dormir, despertar y para cada una de las actividades como: realizar repaso escolar, bañarse, ejercitarse, etcétera.

También es muy importante que los pequeños colaboren en los deberes de casa, como tender su cama, poner la mesa, ayudar en la cocina, limpiar, y mantener el orden; sin dejar de lado las actividades lúdicas, pues todo ello ayuda a aminorar los síntomas de estrés y ansiedad que pudieran padecer por el confinamiento.

Igualmente, invitó a las personas que tienen a su cuidado a menores, que les ofrezcan actividades recreativas que puedan llevarse a cabo en casa como, por ejemplo: pintura, manualidades, lecturas cortas, karaoke, hacer burbujas, jugar con pelota, bailar, saltar la cuerda; del mismo modo, actividades como tocar algún instrumento o practicar yoga, acciones que pueden ser instruidas a través de videos.

Para finalizar, la especialista invitó a que los adultos se involucren y participen de actividades como armar rompecabezas, jugar memoramas, lotería, etc.; a modo que permanezcan el mayor tiempo posible en la seguridad de su casa, para evitar la propagación del contagio de COVID-19, quédate en casa estas vacaciones, por un verano seguro.