LOS CODEPENDENTES
UNO MENOS
´Por Salvador Frafán Infante
Para acabar con el tema de “Codependencia”, les vamos a dar a conocer 17 características típicas de las personas CODEPENDIENTES:
- Nos sentimos responsables de los sentimientos y/o conductas de otros.
- Se nos dificulta identificar y expresar sentimientos.
- Tendemos a tener miedo y a preocuparnos por cómo otros puedan responder ante nuestros sentimientos.
- Se nos dificulta iniciar y/o mantener relaciones íntimas.
- Nos da temor el rechazo y el abandono.
- Somos perfeccionistas y tenemos demasiadas expectativas de otros y de nosotros mismos.
- Se nos dificulta tomar decisiones.
- Negamos nuestros verdaderos sentimientos.
- Tendemos a poner los deseos y necesidades de los demás, antes que los nuestros.
- Nuestra serenidad, así como lo que hacemos y decimos, son determinadas por los sentimientos, conductas y actitudes de otros, en vez de los propios. Nos atemoriza el enojo.
- Cuestionamos o ignoramos nuestros propios valores, para sentirnos unidos a personas significativas. Valoramos más las opiniones de otros que las propias.
- Nuestra autoestima depende de influencias externas ajenas. No podemos reconocer cosas positivas en nosotros mismos.
- Tendemos a juzgar sin piedad todo lo que hacemos, pensamos o decimos, de acuerdo a los estándares de otras personas. Nada de lo que hacemos, decimos o pensamos, es “suficientemente bueno”.
- No sabemos o no creemos, que ser vulnerables y pedir ayuda es algo sano y normal.
- No sabemos que es correcto hablar sobre problemas con personas ajenas a la familia, que es normal tener sentimientos, y que no tenemos que actuar sobre ellos, sino simplemente compartirlos.
- Somos extremadamente leales, aun cuando nuestra lealtad no es merecida a menudo, nos resulta dañina.
- Tenemos que sentirnos “necesitados” para poder relacionarnos con otras personas.
Fuente: Monte Fénix
