MANTENER HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN VACACIONES

·         Se pueden ofrecer a los menores frutas o verduras variadas y de temporada.

·         Las botanas saludables también son ricas y divertidas.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a padres, madres y tutores aprovechar las vacaciones para reforzar hábitos de alimentación saludable en menores.

En este sentido, la nutricionista dietista Diana Villalba Escobar, explicó que “el portal del IMSS ofrece recursos de apoyo para menores en etapa preescolar y escolar, como el cuadernillo Aprendiendo a comer bien con Tochi”.

Dicho material ofrece un atractivo cuento acompañado de varias actividades entretenidas para este receso escolar, mismo que se puede descargar en la liga https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/aprendiendo-a-comer-bien-con-tochi.pdf

Villalba Escobar recomendó usar la manteleta que ofrece a los padres información clara de alimentación desde el nacimiento, introducción de alimentos, porción y cantidad, disponible en https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/alimentacion-saludable-para-mi-bebe.pdf

Dijo que en el sitio https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/infografias/alimentacion-saludable/Plato-Saludable-2022.pdf se encuentra una versión animada del Plato Saludable dirigida a niños y que cuenta con sugerencias de botanas saludables. 

La especialista en nutrición del Seguro Social agregó que la alimentación saludable en menores debe implementarse de manera constante, es decir frecuente y repetitiva, a fin de que cuando sean adultos elijan opciones saludables de manera automática.

Exhortó a los derechohabientes a acercarse a su UMF para recibir orientación sobre alimentación saludable y temas de prevención en salud.