OPTAR POR ALIMENTOS SALUDABLES EN DÍA DE MUERTOS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a los pacientes con enfermedades crónico-degenerativas a respetar porciones y moderar el consumo de alimentos abundantes en azucares y grasa, en la festividad de Día de Muertos.

“El tradicional pan de muerto, tamales, mole, champurrado, atole, chocolate, entre muchos otros más antojitos mexicanos, son platillos y bebidas que forman parte de esta típica tradición y en exceso representan un riesgo para la salud”, informó la nutricionista dietista de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 61, Diana Villalba Escobar.

Dicho peligro está latente mayormente en personas con sobrepeso, obesidad, diabéticas, hipertensas y con dislipidemias (que son aquellos pacientes con colesterol o triglicéridos elevados), añadió la nutricionista dietista de la UMF No. 61.

Asimismo, la especialista enfatizó que es importante que pacientes crónicos degenerativos respeten horarios de comida, toma de medicamentos y procuren no consumir grandes cantidades de alimentos ricos en grasa y azúcar a fin de evitar alguna descompensación que provoque complicaciones.

Además, Villalba Escobar explicó que en el portal del IMSS en: https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias/pan-muerto-vegano hay una opción de Pan de Muerto vegano, que contiene menos calorías por rebanada y que pudiera ser acompañado de un vaso de leche descremada.

Para finalizar, Diana Villalba aconsejó a los derechohabientes a acercarse al departamento de Nutrición de su UMF correspondiente, con el fin de establecer un programa alimentario personalizado que les ayude a mejorar su calidad de vida, porque una alimentación saludable ayuda a mantener los niveles correctos, o bien aminora el riesgo de padecer enfermedades crónico-degenerativas.