- Se cuentan con campañas de evaluación y tratamiento integral.
- Mantener una postura correcta previene sobrecargas en las articulaciones.
Mantener una postura adecuada durante la jornada laboral es fundamental para prevenir lesiones y proteger la salud del sistema musculoesquelético, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o de pie.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte que una mala postura puede generar sobrecarga en las articulaciones y provocar molestias principalmente en el cuello, los hombros y la espalda baja, zonas donde suele acumularse mayor tensión.
El terapista físico Óscar Karín León Sosa explicó que estas molestias pueden afectar el desempeño de los trabajadores, haciendo más pesada la jornada y disminuyendo su rendimiento.
Entre las principales recomendaciones se encuentran realizar pausas activas durante el horario laboral. Para quienes permanecen mucho tiempo de pie, el especialista aconsejó realizar ejercicios de bombeo cada hora o cada dos horas, con el propósito de favorecer la circulación y disminuir la sobrecarga.
El IMSS mantiene campañas de prevención, evaluación y tratamiento de posibles problemas derivados de la sobrecarga musculoesquelética. Ante cualquier dolor o molestia recurrente, se recomienda acudir a valoración médica para detectar oportunamente alguna patología.
En caso de ser necesario, los pacientes son canalizados al área de Medicina Física y Rehabilitación, donde los terapistas realizan una evaluación integral y diseñan un plan de tratamiento personalizado.
La prevención ergonómica y el cuidado de la postura son herramientas importantes para reducir riesgos y contribuir a una mejor calidad de vida de los trabajadores.
