PREVENIR OSTEOPOROSIS

·         Pacientes con enfermedades crónicas son más propensos a padecer esta enfermedad de los huesos.

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad del hueso, que se hace más “poroso”, y tiene como consecuencia volverse frágil con el riesgo de sufrir una ruptura; las personas de más de 65 años son las más propensas a desarrollarla y no presentan síntomas o molestias, por lo que suele pasar desapercibida hasta que aparece alguna fractura.

El traumatólogo doctor Pedro Cruz López, informó que es común diagnosticar esta enfermedad cuando se presenta una fractura en un dedo o el brazo, e incluso en la cadera, que es la más devastadora por las complicaciones que conlleva y que hasta llega a ser causa de fallecimiento.

Mencionó que otro grupo vulnerable a padecer esta enfermedad son las mujeres mayores de 50 años debido a que con la llegada de la menopausia disminuyen los estrógenos, hormona que tiene un efecto importante en el metabolismo del hueso.

Cruz López comentó que en el caso de los adultos mayores de 65 años, se pierde el efecto de la testosterona y aparecen deficiencias en la absorción del calcio y el metabolismo de la vitamina D, indispensable para fijar el calcio.

El especialista del IMSS destacó la importancia de prevenir esta enfermedad desde la niñez, a través del ejercicio y buenos hábitos alimenticios, que incluyan en la dieta alimentos con calcio y vitamina D como lácteos, semillas, frutos secos, pescado, en particular charales, frutas, verduras y huevo.

Refirió que antecedentes familiares de fracturas y padecer enfermedades como insuficiencia renal crónica, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o artritis reumatoide, son factores de riesgo que no se pueden modificar.

Añadió que hay otras causas de osteoporosis que son modificables y previenen o retrasan su aparición, por lo que recomendó cambios en los estilos de vida como dejar de consumir alcohol y tabaco; si se tiene un bajo peso corporal modificar la dieta para ganar peso y fortalecer la masa ósea con ejercicios de tipo anaeróbico con pesas y ligas de tres a cinco veces por semana.

Por último, el doctor Pedro Cruz invitó a la derechohabiencia a acudir periódicamente a las Unidades de Medicina Familiar a realizarse sus chequeos PrevenIMSS y con ello reducir el riesgo de padecer esta o alguna otra enfermedad crónico-degenerativa.