¿Qué son las emociones?

Por Salvador Farfán Infante

Espero hayan tenido una excelente semana, en estos días seguiremos escribiendo sobre las emociones, para poder tener una visión más grande sobre esta enfermedad llamada ADICCIÓN:

Son reacciones complejas en las que se interrelacionan la mente y el cuerpo. Hay tres tipos de respuestas emocionales:

1)    Un estado emocional subjetivo que se interpreta, por ejemplo, con un “me siento bien o me siento mal”.

2)    Una conducta impulsiva que pueda expresarse o no de forma abierta, por ejemplo, acercarse a alguien, llorar o evitar un contacto.

3)    Cambios en nuestro cuerpo o respuestas fisiológicas, por ejemplo, sudar, aceleración o disminución del ritmo cardiaco, temblor, etcétera.

Las emociones son capaces de generar sensaciones de efecto inmediato placenteras o desagradables; éstas pueden durar sólo un instante, tener un efecto a corto o mediano plazo, orillarnos a tomar decisiones, hacernos actuar de forma positiva o negativa, o marcar nuestro futuro como consecuencia de lo que percibimos en ese momento.

También representan un signo indiscutible de que seguimos vivos y en contacto con aquello que nos rodea. En ocasiones algunas personas que tienen experiencias desagradables en su vida llegan a sentir lo que llamamos “embotamiento afectivo”, que se refiere a los momentos en los cuales pareciera que no hay emoción. Mediante las emociones expresamos lo que percibimos.

Son una vía no verbal, considerablemente efectiva para la comunicación con uno mismo y con los demás. Pueden funcionar como herramienta efectiva de regulación del comportamiento propio y ajeno.

Con relación al entorno, son instrumento esencial para nuestra interacción social; las emociones pueden ser facilitador u obstructor en el establecimiento de relaciones de cualquier tipo.

Una de sus funciones más importantes es que influyen en la percepción de nuestro ambiente. La realidad se construye a partir de quien la evalúa; cada individuo percibe el medio en función de sus propios intereses, conocimientos y experiencias.

Incluso una persona contempla su vida de manera distinta en diferentes momentos; resulta curioso porque a pesar de que su realidad pueda o no experimentar grandes cambios de un día a otro, puede sentirse muy esperanzada un día y al siguiente percibir que su vida es muy complicada. Esto obedece al estado de ánimo del individuo a la hora de analizarse. Si estamos conscientes de la importancia de los estados de ánimo en diversas facetas de nuestra vida, estaremos más cerca de utilizar las emociones en nuestro beneficio.