Recomendaciones para el regreso a clases IMSS
Recomendaciones para el regreso a clases
· Reforzar hábitos de
higiene
· Buena alimentación
· Usar adecuadamente el
cubrebocas todo el día
En el próximo regreso a clases, el Instituto
Mexicano del Seguro Social recomienda reforzar hábitos de higiene y buena
alimentación mediante el plato del bien comer, a fin de cuidar la salud de
niñas, niños y adolescentes.
El doctor Ernesto Krug Llamas, jefe de División de
Promoción a la Salud en la Coordinación de Unidades de Primer Nivel, afirmó que
para conseguir un óptimo rendimiento escolar es vital seguir las recomendaciones
de higiene que se han dado a conocer durante la emergencia por COVID-19.
Dijo que en estos 18 meses de pandemia, los menores
se han convertido en los mejores alumnos, pues conocen las medidas de higiene que
llegaron para quedarse y esto se reflejará en una niñez y adolescencia más
saludable.
También recomendó que los menores usen de forma
adecuada el cubrebocas durante todo el día y en su mochila tengan uno adicional,
evitar el intercambio de artículos de uso personal, no llevar el lápiz o la
pluma a la boca ni compartir vasos o tenedores, además de realizar el lavado
frecuente y correcto de manos con agua y jabón.
El Jefe de División de Promoción a la Salud destacó evitar el contacto o saludo de mano, favorezcan
la sana distancia de metro y medio,
estén bien abrigados y descansados con suficientes horas de
sueño.
Respecto a la alimentación,
dijo que mediante el plato del bien comer se logra el equilibrio entre los
alimentos de mayor aporte nutritivo, se deben evitar comidas azucaradas, de
alto contenido calórico, “la llamada comida chatarra no debe ser parte del menú
del primer desayuno del menor, así como jugos ultra procesados y leches de
sabor.
Respecto a la modalidad de clases en línea, el
doctor Krug Llamas exhortó a procurar que niñas, niños y adolescentes no esté
sentados todo el día, ya que el sedentarismo es uno de los principales riesgos para
desarrollar sobrepeso u obesidad.
Sugirió intercalar actividades académicas y físicas,
contar con un espacio adecuado sin distractores como televisión o juegos, y
para evitar fatiga y daño visual mantener una buena distancia de la pantalla de
la computadora.
Recordó que ante síntomas de COVID-19 como fiebre,
tos, dolor de cabeza, dificultad para respirar, somnolencia o fatiga, madres y
padres deben estar pendientes de todos estos cambios, no automedicarlos y
acudir al servicio médico.
