RECOMIENDAN MODERAR INGESTA DE ALIMENTOS
RECOMIENDAN MODERAR INGESTA DE ALIMENTOS
El IMSS recomienda a la población en general
a evitar el abuso en la ingesta de alimentos.
“Es importante evitar la recarga de alimentos, situación que
se puede prevenir si se respetan porciones adecuadas, un autocontrol es la
clave para mantener un buen peso y evitar la obesidad”, explicó la médico familiar, Diana
Angélica Gómez Durán.
El consumo excesivo de alimentos puede ocasionar dolor abdominal,
estreñimiento, diarrea o ambos de manera alterna. Es importante prestar
atención a los síntomas para descartar enfermedades como gastritis o colitis.
Asimismo, la doctora explicó que es
importante retomar actividades físicas como correr, natación, o cualquier otro
deporte de su preferencia para evitar cuadros de ansiedad. De esta manera se
está fomentando la creación de hábitos saludables que impactan de manera
positiva la salud física y mental.
Por último, Gómez Durán comentó, “es
necesario evitar platillos que sean ricos en grasas y alimentos demasiado
condimentados y no mezclarlos con bebidas alcohólicas, pues podrían causar
molestias gastrointestinales.”