TRISTEZA, ANSIEDAD Y ESTRÉS SÍNTOMAS EN LA MENOPAUSIA

El Instituto Mexicano del Seguro Social, en el marco de la conmemoración del “Día Mundial de la Menopausia” -18 de octubre-, informa sobre la importancia de prestar atención a las mujeres que pasan por esta transición en su vida.

“La menopausia es la etapa de la vida de la mujer que se caracteriza por el fin de la menstruación y por el comienzo de la etapa conocida como climaterio, la transición entre el periodo fértil y la vejez que aparece entre los 48 y 54 años.” explicó Claudia Pérez Ruiz, especialista en Salud.

Durante este periodo se pierde paulatinamente la función ovárica y con ello disminuye la producción de hormonas femeninas, estrógenos y progesterona. Los principales síntomas que se pueden identificar son cambios en la figura corporal, insomnio, ciclos irregulares menstruales hasta perderla por completo, osteoporosis y alteraciones en el estado de ánimo, como depresión, ansiedad como altos niveles de estrés.

“Existen tres etapas: la primera llamada premenopausia, donde tienen lugar los primeros cambios en el organismo, como irregularidades menstruales; la menopausia, con los cambios biológicos como bochornos, sequedad vaginal, sudores nocturnos y variaciones en el estado de ánimo; y la postmenopausia, que es el cese de la regla teniendo ocasionalmente incontinencias urinarias”, explicó Pérez Ruíz.

Se recomienda tomar la menopausia como una etapa más de la vida, controlable y natural por lo que es necesario llevar continuar con un estilo de vida saludable, dieta rica en verduras, frutas y legumbres como ejercicio moderado diario lo que ayuda a controlar la mayoría de los síntomas y decaídas en el estado de ánimo.

La especialista recalcó que no todas las mujeres presentan los mismos síntomas o en algunos casos ninguno, de igual manera.

Recomendó visitar su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para chequeos de rutina, y una valoración completa en caso de necesitar asistencia psicológica para mejorar la calidad de vida de la mujer en etapa de menopausia.