USO DESMEDIDO DE REDES SOCIALES PUEDE LLEVAR A SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN
USO DESMEDIDO DE REDES SOCIALES PUEDE LLEVAR A SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN
· Niñas, niños y
adolescentes son más vulnerables a situaciones como ciberacoso, aislamiento
social, trastornos del sueño y desinterés en alcanzar objetivos o metas.
· Especialista del IMSS
exhorta a los padres de familia estar alertas y a procurar un equilibrio en el
tiempo que sus hijos dedican a estas actividades, fomentando actividades
deportivas o culturales.
Especialistas del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hacen un llamado a los padres de
familia para que estén pendientes del uso que realizan niñas, niños y jóvenes
de las redes sociales, internet, teléfonos celulares y videojuegos, ya que un
uso desmedido y sin supervisión puede desencadenar problemas de salud mental,
principalmente manifestándose en síntomas de ansiedad y depresión.
El doctor Pedro Hiram
Saldívar Barreto, coordinador de Programas Médicos de la Coordinación de Salud
Mental y Adicciones del IMSS, explicó que si bien las redes sociales ofrecen
beneficios como el acceso a información diversa e interacciones a larga a distancia,
también pueden dar lugar a problemas de salud mental cuando su uso es
constante.
Resaltó que, de manera
paradójica, estas interacciones pueden resultar en un aislamiento social, ya
que se trata de relaciones que carecen de autenticidad y se limitan al ámbito
online o virtual; se pierden objetivos vitales cuando las personas dedican la
mayor parte del día de manera exclusiva a las redes sociales, exponiéndose
además a la vulnerabilidad de recibir algún tipo de acoso al compartir
información e imágenes personales.
El especialista resaltó
que la juventud es más propensa a comparar sus vidas con las de otras personas,
“en general la tendencia es subir nuestros mejores momentos lúdicos o de éxito
y hay personas que pueden experimentar frustración al sentir que su vida no
coincide con lo que otros exponen”.
Agregó que la adicción a
estas plataformas, cuando se convierte en la única fuente de gratificación,
puede causar ansiedad y una incapacidad para controlar el tiempo dedicado,
resultando en un síndrome de abstinencia al interrumpir esta actividad.
El doctor Saldívar
indicó que estar constantemente pendiente de las actualizaciones en las redes
sociales, especialmente cuando se
generan comentarios o
interacciones negativas, puede llevar a síntomas de depresión como sentimiento
constante de tristeza, frustración, inquietud e intranquilidad. Además, la
exposición a la luz de los dispositivos, especialmente antes de dormir, aumenta
el riesgo de desarrollar trastornos del sueño.
El doctor enfatizó que
aunque no hay un consenso sobre el número exacto de horas consideradas como
excesivas para el uso de redes sociales y pantallas de dispositivos
electrónicos, es crucial “buscar un equilibrio entre las actividades fuera de
línea, y las ventajas que nos puedan dar las redes sociales”.
Entre las
recomendaciones principales se encuentran establecer límites de tiempo en el
uso de las redes sociales, supervisar activamente a los menores de edad y los
sitios que se visitan, informarles sobre los riesgos de exponer información
personal y conocer las herramientas de privacidad, indicó.
“Como en cualquier
pasatiempo se debe buscar un equilibrio y que no sea una fuente exclusiva de
gratificación, que se complemente con actividades ‘fuera de línea’, de tipo
físicas deportivas y culturales”, resaltó.
En cuanto a los
videojuegos, las recomendaciones son similares, instándolos a establecer
límites de tiempo, evitar que se convierta en la actividad principal del día y
seguir las recomendaciones de los creadores de contenido para que sea apropiado
a su edad y no afecte su bienestar emocional y psicológico, con contenido
inapropiado.
El coordinador de
Programas Médicos afirmó que el Seguro Social lleva a cabo una importante
campaña de prevención y promoción de la salud mental. Los médicos de Primer
Nivel de atención están capacitados para dar diagnóstico y tratamiento
oportuno. En caso necesario, derivarán a especialistas en Piscología y
Psiquiatría, garantizando así un tratamiento integral y adecuado.